Güneş ışınlarının cilt dokusu üzerinde yarattığı hasarı engellemek ve cildi korumak için mutlaka güneş kremi kullanılmalıdır. Güneş kremi seçerken ürünlerin üzerinde yazılan SPF, UVA ,UVB gibi ifadelerin anlamlarını ve önemini anlamak için okumaya devam edin.
Güneşten gelen ultraviyole ışınları cilt hücrelerinde hasara neden olarak kırışıklık ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir. Aynı zamanda cilt lekeleri ve cilt kanseri riskini artırabilir. Cilt hücrelerini güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumak için gün içinde belirli aralıklarla güneş kremi kullanılması önemlidir. Ultraviyole ışınlarının yaklaşık %80’i bulutların arasından da geçebileceği için kış mevsiminde de düzenli olarak güneş kremi kullanılması gerekir. (1)
Güneş kremi seçerken temel olarak aşağıdaki üç duruma dikkat etmeniz gerekir:
SPF, İngilizce “Sun Protect Factor” yani güneş koruma faktörünün kısaltılmış halidir. Cilt hücrelerini güneşin zararlı ışınlarına karşı korumaya yardımcı olur. Güneş kreminin cilde uygulandığında güneş ışınlarından ne kadar koruma sağladığını belirlemek amacıyla kullanılan bir kavramdır. Genellikle 15,30 ve 50 olmak üzere 3 farklı koruma faktörü vardır.(1)(2)(3)
SPF faktörü değeri arttıkça güneşin zararlı ışınlarından koruma oranı da artar.
Yüz bölgesi güneşe doğrudan maruz kalır. Özellikle hassas ve açık tenli kişilerin ciltleri güneş ışınlarına karşı daha korumasızdır. Bu nedenle yüz için SPF 50 içeren Photoderm XDefense Ultra-Fluid SPF50+ gibi yüksek korumalı güneş kremleri tercih edilmelidir. (4)(5)
Dermatologlar, günlük kullanım için güneşin zararlı ultraviyole ışınlarını %97 oranında engelleyen SPF30 güneş kremlerini önerir. En doğru kararı vermek için siz de dermatoloğunuza danışabilirsiniz. (3)
UVA ve UVB ışınları, güneşin ultraviyole ışınları olarak tanımlanan enerji formunun farklı türleridir. Her ikisi de cilt hücrelerine zarar verebilir. Onları birbirinden farklı kılan özellikler şunlardır:
Güneşin iki tür radyasyon yayan ışını vardır. UVA ve UVB olarak adlandırılan bu ışınların her ikisi de cilt dokusuna zarar verir. UVA ışınları özellikle kırışıklık ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerine katkıda bulunur. UVB ışınları ise daha kanserojen etkiye sahiptir ve güneş yanıklarının ana nedenidir. Bu iki ışın bir araya geldiğinde cilt dokusu hasarına yol açabilir. “Geniş spektrumlu koruma” güneş kreminin hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruyucu etki gösterdiğini belirten bir ifadedir. (2)(3)
Cilt tipine göre güneş kremi seçimi cilt sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Gün boyunca tekrar tekrar uygulanması gereken güneş kremi seçerken öncelikle geniş spektrumlu koruma sağlaması ve en az SPF30 olması gerekir.(7)
Bazı cilt tipleri kimyasal filtrelere karşı reaksiyon gösterebilir ve güneş ışınlarına karşı aşırı hassastır. Hatta çevredeki zararsız bileşenlere karşı dahi alerjik reaksiyon gösterebilir. Bu cilt tiplerine atopi eğilimli cilt denir. Hassas ve kızarıklık eğilimli ciltler için hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan %100 mineral filtreli ve çok yüksek güneş koruyucu özelliğe sahip Photoderm AR SPF50+ önerilebilir.
Yağlı ve akneye eğilimli cilt tipine sahip kişiler güneş kremi seçerken su bazlı ve jel formunda mat bitişli kremleri tercih edebilir. Aynı zamanda cilt hücrelerinden yağ üretiminin kontrol edilmesine yardımcı olan bileşenler içermesine dikkat etmelidir. Özellikle akneye meyilli cilt tipleri için hafif ve su bazlı ciltte tahrişe neden olmayan ürünler seçilmelidir. Karma, yağlı ve akneye eğilimli ciltler için Bioderma Photoderm AKN Mat kullanılabilir. (7)
Kuru ve hassas ciltler için güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta güneş kreminin nem içeriğidir. Krem formunda nemlendirici etkiye sahip güneş kremi tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda hassas bir cildiniz varsa salisilat, PABA, alkol, parfüm gibi cilt hücrelerinde tahrişe neden olan ürünlerden kaçınmalısınız. Kuru ve hassas ciltler için Photoderm Cream SPF50+ kullanılabilir. (7)
Leke eğilimi olan ciltler güneş ışınlarına maruz kaldıklarında çok daha çabuk lekelenme yaşayabilir. Bu cilt tipine sahip bireylerin leke oluşma riskini minimuma indiren içeriklere sahip ürünleri kullanması önerilir. Aynı zamanda güneş kreminin cildi yatıştırması ve nemlendirmesi de önemlidir. Hem lekelere hem de güneş ışığına karşı yüksek koruma sunan, uygulama sonrası beyaz leke ve yağlı his uyandırmayan Bioderma Photoderm Spot SPF50+ leke eğimli ciltler için ideal ürünlerdendir.
Renkli güneş koruyucular genellikle mineral bazlıdır. Hem cilt hücrelerini güneşin zararlı ışınlarına karşı korur hem de cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olarak pürüzsüz bir cilt görünümü kazanmanızı destekler. Renkli güneş koruyucu seçerken geniş spektrumlu olmasına dikkat etmelisiniz. Hiperpigmentasyona ya da melazmaya yatkın bir cilt dokusuna sahipseniz demir oksit içeren ürünleri tercih edebilirsiniz. Normal ve kuru ciltler için Photoderm Cream SPF50+ Light 40 ml ve hassas dahil tüm cilt tipleri için Bioderma Photoderm XDefense Ultra-Fluid SPF50+ Very Light 40 ml ürünlerini tercih edebilirsiniz. (8)
Bebeklerin 6 aydan önce güneş ışınlarına direkt maruz bırakılmaması önemlidir. Dolayısıyla 6 aylıktan küçük çocuklarda güneş kremi uygulanmaz. Çocuklar ve bebekler için güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta güneş koruyucunun geniş ve spektrumlu yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili olmasıdır. Çocuk ve bebek için kullanılacak güneş kreminin en az 30 SPF içermeli ve suya dayanıklı olması önemlidir. Ayrıca güneş kreminin bebek ve çocukların cilt hücrelerine hasar verebilecek alkol, PABA gibi bileşenler içermemesi önerilir. (9) Atopi eğilimli ciltler dahil tüm cilt tiplerinin kullanımına uygun olan ve parfümsüz formülü ile bebek ve çocuklarda güvenle kullanabileceğiniz Photoderm Pediatrics Mineral SPF50+ ve Photoderm Pediatrics Lait SPF50+
Yenidoğan bebeklerin ve çocukların hassas cildi için çok yüksek koruma sağlayan, suya ve kuma dayanıklı %100 mineral filtreli güneş koruyucu
Bebek ve Çocuklarda Kuru Cilt
Çocukların ve bebeklerin hassas cildi için çok yüksek koruma sağlayan, suya ve kuma dayanıklı süt formda güneş koruyucu
Bebek ve Çocuklarda Kuru Cilt
Çocukların ve bebeklerin hassas cildi için çok yüksek koruma sağlayan, suya ve kuma dayanıklı sprey güneş koruyucu
Bebek ve Çocuklarda Kuru Cilt
Güneş kremi her gün uygulanmalıdır. Sabah kalkar kalkmaz cilt temizlendikten ve nemlendirildikten sonra güneş kremi sürülmelidir. Evde ya da dışarda gün ışığının olduğu her ortamda güneş kremi uygulayarak cilt hücrelerinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilirsiniz. (10)(11)
Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kremi uygulanması, cilt hücrelerinin kremi absorbe etmesi açısından önemlidir.(10)(11)
Güneş kremlerinin etkisi ortalama 2 saattir ve 2 saatte bir güneş kreminin yenilenmesi önerilir. (10)(11)
Güneş koruyucu tüm cilt dokusunu kapsayacak şekilde kalın bir tabaka halinde uygulanmalıdır. Bir süre bekleyip cildin kremi emmesi sağlanabilir. (10)(11)
Güneş kremi seçerken aşağıdaki faktörleri de göz önünde bulundurmanız önemlidir:
Güneş kremi seçerken sık yapılan hatalar şunlardır:
Gerçek güneş kremi için bilinen markalardan ve markanın kendi web sitesi ya da eczanelerden alınmalıdır. Orijinal güneş kremleri genellikle güvenlik kilidi ve dayanıklı ambalajlarda satışa sunulur. Kötü paketlenme ile güneş kreminin kokusu ve formunda bozukluk güneş kreminin sahte olduğunun işaretidir.
Kuru ve hassas ciltler krem formunda nemlendirici etkiye sahip güneş kremi tercih edebilir. Aynı zamanda PABA, alkol, parfüm gibi cilt hücrelerinde tahrişe neden olan ürünlerden kaçınmalıdır.
Bebeklerin ilk altı ay güneşe direk maruz bırakılmaması önerilir. 6 aydan büyük bebek, çocuk ve yetişkinler güneş kremi kullanabilir.
SPF 50 güneş kremleri 500 dakikaya kadar güneş ışınlarından koruma sağlayabilir.
SPF 50 güneş kremleri 300 dakikaya kadar güneş ışınlarından koruma sağlayabilir.
SPF 100 güneş kremi vardır ve yüksek koruma sağlar.
Güneş kreminde PA; ürünün UVA ışınına karşı cilt hücrelerini koruma seviyesini gösteren bir derecelendirmedir. PA++++, UVA ışınlarına karşı cilt hücrelerine en iyi koruyan güneş kremlerini ifade eder.
Güneş koruyucu kremler ile birlikte kullanılır. Güneş kremini fondötenden önce uygulayarak bir makyaj bazı elde edebilirsiniz.
Güneş kremlerinin kullanım süreleri markalarına göre değişkenlik gösterebilir. Son kullanma tarihi geçmiş güneş kremleri kullanılmaz.
Dermatologlar geniş spektrumlu, suya dayanıklı ve en az 30 SPF güneş koruma kremlerini önerir.
Genellikle yüz için farklı bir güneş kremi önerilmez. Ancak yüz bölgesi diğer cilt bölgelerine göre daha hassas olduğu için yüz için özel olarak formüle edilen nemlendirici özelliği yüksek ve daha hafif komedojenik olmayan güneş kremleri tercih edilebilir.
Hava güneşli ya da kapalı, yağmurlu, karlı kısacası nasıl olursa olsun her gün güneş kremi kullanılmalıdır.
Ev içerisinde pencerelerden güneş ışığı girebilir. Gün ışığına maruz kalınan her alanda güneş kremi kullanılmalıdır.
Kullanılan Kaynaklar:
