Doğru Beslenme Sivilce Oluşumunu Azaltır mı?

Akne problemi yaşarken hiç şüphesiz, bazı besinlerden hatta özellikle çikolatadan kaçınman söylendi! Büyüleyici bir araştırma konusu olan beslenme ve akne arasındaki ilişki eminiz ki hem sosyal çevrende hem de tıp camiasında hararetli tartışmalara konu olmuştur.

Bilim insanlarının hem ergenlerde hem de yetişkinlerde sivilce oluşumuna ve beraberindeki izlere olan etkisini araştırması üzerine beslenme alışkanlıkları ve tükettiğimiz gıdalar hep mercek altında ve olmaya da devam edecek gibi duruyor.

Peki işlenmiş besinler, süt ve süt ürünleri, şeker ve yüksek glisemik gıdaların akne oluşumundaki rolü nedir? Sivilce probleminiz varsa ne yemelisiniz?

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Colorado Eyalet Üniversitesi'nden Profesör Loren Cordain, Papua ve Inuit toplumuna odaklanarak dünya çapında sivilcesiz ergenler üzerinde bir araştırma gerçekleştirmiştir. Araştırma sonucunda batı diyetini benimseyene kadar Inuit popülasyonlarında sivilce olmadığını gözlemlemiştir. Birçok doktor, modern beslenme alışkanlıklarının çoğunlukla pro-enflamatuvar yani cilt üzerinde akne oluşumuna uygun koşullar oluşturduğunun altını çizmektedir.

Endüstriyel gıda ürünlerindeki aşırı derecede yüksek yağ, şeker ve zararlı içerikler, akne ve başka birçok hastalığa sebep olmaktadır.

Süt ürünlerinin tüketiminin azaltılması akne eğilimli ciltlerde pozitif etki sağlamıştır¹. Bu durumda, yağlı balık (sardalya) ve sert kabuklu yemiş (ceviz, badem) gibi diğer besinlerden vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu elde etmek ve bol miktarda taze meyve ve sebze yemek önemlidir. İnek sütündeki omega-6 yağ asitlerinin insülin ve testosteron ile birlikte istenmeyen cilt reaksiyonlarına neden olabileceği görülmektedir.

Şeker, vücut tarafından insülin salgılanmasına neden olarak sebum üretimini düzenleyen androjenlerin üretimini tetikler². Bu nedenle akneli cilde sahip kişiler, yüksek Glisemik İndeks (GI) değerlerine sahip gıda ve ekmekleri, rafine tahılları, beyaz pirinç vb. gıdaları tüketirken dikkat etmelidir. Bu konuyla ilgili daha fazla araştırma halen devam etmektedir.

Temizleme & Cilt Bakımı

Karma, Yağlı ve Akne Eğilimli Ciltler

Sébium Serisi

Cilt, ergenlik döneminde kalınlaşır ve değişmeye başlar. Fazla sebum nedeniyle parlamaya ve yağlanmaya başlar. İlerleyen dönemlerde ise gözeneklerin tıkanmasıyla birlikte ciltte akne, sivilce ve siyah nokta problemi görülebilir. Bazen yetişkinlik döneminde bile kızarık akne problem yaşanabilir.

BIODERMA’nın çözümü: Karma, yağlı ve akne eğilimli ciltler için özel olarak geliştirilen Sébium serisi dermatologlar tarafından önerilen temizleme ve bakım ürünlerinden oluşur. Cilt temizleme ürünleri arasında misel su, temizleme jeli ve tonik ürünleri; nemlendirici bakım kremi olarak da gözenek, akne, yağlanma problemlerini ayrıca hedefleyen Bioderma Laboratuvarları tarafından özel olarak geliştirilen patentlere sahip karma, yağlı ve akne eğilimli ciltlerin ihtiyacına uygun ürünler içerir.

Tüm seriyi keşfet!